怎么给孕晚期代孕妇补钙 孕晚期补钙注意事项 admin 2020-03-28 02:36

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        怎么给孕晚期代孕妇补钙?很多人认为孕晚期不用补钙,其实孕晚期补钙有利于胎儿的健康发育,所以补钙是必不可少,但是需要适量,不是补得多就好哦,那么怎么给孕晚期代孕妇补钙?孕晚期补钙需要注意些什么?       

                怎么给孕晚期代孕妇补钙

        1、妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期,需要妈妈每天提供150-450毫克的钙,平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙,为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙,这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。

        2、孕晚期的代孕妇可以通过服用钙片补钙,但是代孕期间子宫体膨大压迫结肠,到了孕晚期子宫体会变更大,代孕妇分泌水平也会发生变化,体内产生的孕激素降低了胃肠平滑肌的张力,这样就会很容易导致便秘现象。所以孕晚期的代孕妇在选择钙片时,除了看钙的含量外,还要看钙的添加成分和对人体的吸收利用率。就像迪巧的维D钙咀嚼片对于孕晚期的代孕妇来说是最好的,其含有的山梨醇成可润滑肠道,降低便秘发生率。       

                孕晚期补钙注意事项

        1、维生素D的摄入

        维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。

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维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。

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如果代孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病。因此,保证适量维生素D摄入,对于代孕妇而言尤其重要。

        含维生素D的食物包括大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼,和强化维生素D的食物,比如黄油和某些早餐麦片。红肉和蛋黄中也含有少量维生素D。

        除食物外,代孕妇可以选择含有维生素D的钙质剂,可以有效促进钙剂的吸收。

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        2、吃完钙片不要马上喝茶

        茶中的单宁会影响钙的吸收,不利于代孕妇补钙效果。

        3、不要空腹吃钙片

        随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以睡前服钙也有利于钙的吸收。

        4、钙片不要与多维片、草酸植酸类食物同吃

        多维片中一般含有其他无机盐,并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系,比如钙可以抑制铁、锌等的吸收,因此,钙补充剂最好不要和其他多维片同时服用。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸,这些也会影响到食物中钙的吸收。       

                        温馨提示:在孕晚期,胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快,这时胎儿需要大量钙质,才能保证骨骼的正常钙化,所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。代孕多少钱,父母的期盼天使的摇篮。

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